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糖妈平稳度孕期
发布者:健康教育科    发布时间:2020-01-12   浏览量:63   

何谓妊娠期糖尿病?                                       

    糖尿病合并妊娠:指在糖尿病诊断之后发生的妊娠。妊娠期糖尿病(GDM):在妊娠期间首次发生或发现的糖耐量减低或糖尿病。

如何筛查及诊断?

    在孕24~28周进行75克口服葡萄糖耐量试验(OGTT),以排除妊娠期糖尿病。

饮食需注意哪些?

    尽可能选择低升糖指数的碳水化合物,每日摄入量不可少于150克。

    少量多餐,每日分5~6餐,以减少餐后高血糖和餐前低血糖的机会。

    蛋白质在原有摄入量基础上增加15~20克/日,其中优质蛋白至少占1/3


运动类型:选择低至中等强度的有氧运动,步行是常用的、安全的运动方式,也可选择缓慢游泳、太极拳等

时间和频率:持续时间可从10分钟开始,逐步延长至30分钟,其中可穿插必要的间歇,每周运动3~4次

运动量适中:运动中谈吐自如、呼吸平稳,若出现说话吃力、喘喘息、咳嗽等要减少运动量或停止运动

运动的禁忌证:

型糖尿病合并妊娠、心脏病、视视网膜病变、多胎妊娠、宫颈机能不全、先兆早产或流产、胎儿生长受限、前置胎盘、妊娠期高血压疾病

血糖水平<3.3mol/L或>13.9mmol/L者

运动注意事项:                                      

运动时随时携带饼干或糖果,有低血糖征兆时及时食用

避免清晨空腹未注射胰岛素之前运动

运动期间出现以下情况应及时就医:

腹痛、阴道流血或流水、气、头晕眼花、严重头痛、胸痛、肌无力


孕期如何全面监测?

血糖监测:

新诊断的高血糖孕妇、血糖控制不良或不稳定及应用胰岛素治疗者:

每天监测血糖7次,包括三餐前30分钟、三餐后2小时和夜间血糖                                   

无需胰岛素治疗的孕妇:

每周至少监测1次全天血糖,包括空腹和三餐后2小时血糖

糖化血红蛋白的监测:

应用胰岛素的孕妇:每2个月检测1次


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