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全国爱牙日 爱牙小知识 护牙大用处(20190920)
发布者:口腔科 蓝博    发布时间:2019-09-20   浏览量:197   

 

    2019年9月20日是第31个“全国爱牙日”。今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”,副主题是“刷牙漱口用牙线 洁牙护龈促健康”。

    提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。牙齿与牙齿之间的间隙称为牙缝隙,牙缝隙最容易滞留细菌和软垢。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙,如果在每天刷牙后,能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙,可以达到彻底清洁牙齿的目的。

    (一)什么是牙线

    牙线是用尼龙线、丝线或涤沦线等纤维制成的细线,是一种依靠牙线拖拉运动来清理清洁牙齿牙缝的用品,分涂蜡和不涂蜡两种。也分整卷的牙线和有棒牙线。

    (二)如何正确使用牙线

    《中国居民口腔健康行为指南》推荐使用牙线的方法

    1.截取一段牙线,打结,形成一个圆圈。用双手持一段,约2厘米长。

    2.牙线紧贴牙齿邻面,拉动进入牙缝。

    3.用缓和的拉锯样动作,将牙线拉入两牙之间,牙线轻轻通过两牙之间接触点,使牙线紧贴在牙面上,上下内外牵动牙线,嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出。

    4.牙线紧贴牙面形成“C”字形,缓和地从牙根向牙冠方向移动,即可清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑,每一个牙面要上下副刮4 6次,直至牙面清洁为止。

    5.逐渐转动牙线,使用干净的线段按照以上方法清洁每一个牙缝。

    6.漱口,以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。

    (三)如何选择合适的牙线

    如果口腔容易上火或是有口气,可以选择薄荷味或水果味的牙线,或者含氟牙线,这种牙线使用起来口感很好,让人心情愉悦。

    又比如牙石比较多、牙缝很密,可以选择含蜡牙线,此类牙线摩擦力比较好,而且容易在牙齿之间移动。

    如果牙齿缝隙大,不妨试试带状牙线,它的厚度比常规的牙线厚,可以在牙齿之间灵活滑动。

    大家在选购牙线时最好不要选择树杈状的牙线,因为这种牙线比较短,很难深入到牙周袋内清洁食物残渣。一般情况下,卷轴状的、能随意拉取或弓形的牙线是更好的选择,因为这种牙线不仅用起来较灵活,而且能够深入牙周袋,能起到更彻底的清洁效果。

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