全站搜索:
您的位置:首页 > 健康园地 > 健康园地
健康教育科举行职工体重管理阶段会议
发布者:健康教育科    发布时间:2019-07-02   浏览量:360   

自2018年12月健康教育科开展职工体重管理以来,引导职工进行科学减重,受到职工的好评。

健康教育科首先成立健康美丽减重微信群,微信群里营养师给予指导,展示各种食物的热量,引导大家正确饮食。大家互相嗮运动,互相鼓励支持,指导运用keep软件、咕咚等,一年来,不断吸引粉丝,群员达到近40人。

2019.7.2,体重管理阶段小结会议,邀请了减重成功人员——急诊科林丽医师为大家讲解了成功的经历,谈到了减重没有什么所谓的“懒人减肥、懒人甩肉”的捷径,只有坚持科学运动和合理进食才是硬道理,谈到了一年来自己运动的纠结与坚持,怎样战胜自己,让朋友和家人的监督自己,终于让自己成为现在的小仙女,现在的自己,锻炼已经成为习惯,更加轻松更加精神了。

骨科蓝芳医师多年前就减重成功,他也多次参加马拉松赛跑。他告诉大家运动前的拉伸、运动后预防肌肉痉挛的处理,以及运动装备的选择,从衣服、运动鞋的选择,还有运动方式,让大家知道循序渐进的运动,及跑步如何配速配合呼吸等。

减重群成立以来,引领超重的职工减重,“胖子们”体会到不是孤军奋战,共同管理好自身健康的重要和成功后的快乐,目前群里三分之一的人员已经减重成功。

【关闭窗口】
2009 All Rights Reserved. 丽水市中医医院 版权所有
地址:丽水市莲都区中山街800号 咨询电话:0578-2132429 2151617 E-Mail:lsszyyb@126.com
浙ICP备12031103号-1     浏览量 8815339